உடலுக்கு வலிமை தரும் வளமான உணவு இது! – NewsTamila.com
[ad_1]
முருங்கைக்காய் கஞ்சி தேவையானவை முருங்கை – 4 பருப்பு பருப்பு – ஒரு கைப்பிடி பூண்டு பல் – 2 உப்பு – தேவையான அளவு செய்முறை முதலில் முருங்கைக்காயை மெல்லிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். நறுக்கிய பழத்தை ஆவியில் வேகவைத்து, கூழ் வெளியே எடுக்க அதைத் திறக்கவும். பிறகு ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் ஊற்றி அதனுடன் பருப்பு, பூண்டு பல் சேர்த்து கொதிக்கவிடவும். நன்கு கொதித்ததும், அதனுடன் பிரித்தெடுத்த முருங்கைக்காயைச் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து, தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்துக் குடிக்கவும். பலன்கள் இந்த அற்புதமான முருங்கை கஞ்சியை தினமும் காலை அல்லது மாலை வேளையில் குடித்து வந்தால், உடலுக்கு நல்ல பலம் தருவதுடன், இரவில் படுக்கும் முன் ஆரோக்கியமும் மேம்படும். குறிப்பு: அனைத்து பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளையும் ஆவியில் வேகவைத்து, உணவாக உண்ணுங்கள். பச்சை மிளகாய்க்கு மாற்றாக இஞ்சியையும், மிளகாய்க்கு மாற்றாக மிளகாயையும் பயன்படுத்தவும். கோவைபாலா பல்லுயிர் ஆலோசகர் 96557 58609 / கோவைபாலா
[ad_2]
