ஜலக்கிரீடை… பார்வை தெளிவுற, முகம் பொலிவுற முழு எண்ணெய் குளியல் செய்வதெப்படி? – NewsTamila.com
[ad_1]
நம் முன்னோர்கள் எண்ணெய் குளியலுக்கு சில வரம்புகளை வகுத்துள்ளனர். அதன் படி ஆணாக இருந்தால் புதன், சனிக்கு எண்ணெய் நிரப்பலாம். பெண்கள் செவ்வாய் மற்றும் சனிக்கிழமைகளில் எண்ணெய் குளியல் செய்யலாம். எண்ணெய் எல்லா எண்ணெய்களிலும் இல்லை, ஆனால் குளிக்கும்போது அது எப்போதும் நல்ல எண்ணெய் மட்டுமே! ஏனெனில் நெய் வெப்பத்தை குறைக்கிறது. இந்தியா போன்ற பூமத்திய ரேகைக்கு அருகில் உள்ள நாட்டில் மக்களுக்கு வெப்பப் பிரச்சனைகள் வந்து நீங்கும். அதைத் தவிர்க்கவே, காலங்காலமாக நம் மக்களின் வாழ்க்கைமுறையில் இத்தகைய முறை பின்பற்றப்பட்டு வருகிறது.
தேவையான பொருட்கள்:
தேங்காய் எண்ணெய்: 4 டீஸ்பூன் (ஆண்களுக்கு), 6 முதல் 7 டீஸ்பூன் (பெண்களுக்கு)
பூண்டு: 3 பல்
மிளகு: 1 டீஸ்பூன்
செய்முறை:
முதலில் அடுப்பை ஏற்றி கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடானதும் முதலில் மிளகுத்தூள் போட்டு, மிளகு வறுத்து மேலே மிதந்ததும், அடுப்பை சிம்மில் வைத்து எண்ணெயில் பூண்டைச் சேர்க்கவும். பூண்டு பிடிக்கும் என்றால் பொரித்த பூண்டை எடுத்து சாப்பிடலாம். மிளகாயையும் தனித்தனியாக எடுத்து சமைக்கும் போது வேறு எதனுடனும் சேர்க்கலாம். நல்லெண்ணெய் காயவைக்கும்போது இவற்றை எண்ணெய் குளியலில் ஏன் சேர்க்க வேண்டும் என்றால், அது எண்ணெயின் அதீத குளிர்ச்சியை உடைக்கும் என்பது ஐதீகம்! சரி இப்போது ஜலக்ரீத் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்…
எண்ணெய்க் குளியல் நாட்களில், அதிகாலையில் எழுந்தருளலாம். ஆண்களாக இருந்தால், வீட்டின் திறந்த முற்றத்திலோ அல்லது வெயில் படும் இடத்திலோ அமர்ந்து வெறுங்காலுடன் அமர்ந்து உச்சந்தலையில் இருந்து உள்ளங்கால் வரை மெதுவாக மசாஜ் செய்து, காய்ச்சி ஆறிய நெய்யை தடவவும். இதற்கு பொறுமை அவசியம். அரக்கப் பூங்காவுடன் அவசரமாக குளித்தால், பொருள் முழு எண்ணெய்க் குளியலாக மாறாது. பெண்கள் மார்பு வரை உள்பாவாடை அணிந்து, உச்சந்தலையில் இருந்து உள்ளங்கால் வரை நல்லெண்ணெய் தடவ வேண்டும். 1 மணி நேரம் கழித்து, எண்ணெய் தடவிய உடல் பாகங்கள் சூரிய ஒளியில் ஒரு மணி நேரம் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். பொடுகு இல்லாதவர்கள் தரமான ஷாம்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
நிலை: எண்ணெய் குளியல் செய்ய விரும்புபவர்கள் மழை நாட்களை தவிர்க்கலாம். அதுமட்டுமின்றி, எண்ணெய்க் குளியலை முடித்துக் குளியலறையில் இருந்து வெளியே வந்தவுடன் குளிர்ச்சியான எதையும் குடிக்கக் கூடாது. சூப் அல்லது ரசம் போன்ற சூடாக ஏதாவது குடிக்கவும். ஏனெனில் முழு எண்ணெய் குளியலால் உடல் முழுவதும் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் போது குளிர்ச்சியாக ஏதாவது குடித்தால் சளி பிடிக்க 100 சதவீதம் வாய்ப்பு உள்ளது. அதுமட்டுமின்றி, எண்ணெய் குளியல் நாட்களில் இரு சக்கர வாகனங்களில் நீண்ட தூரப் பயணம் மேற்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். வெயிலில் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டாம்.
[ad_2]
