Author: venkatesh

[ad_1] இன்று பெரும்பாலான மக்கள் வைட்டமின் டி குறைபாட்டுடன் உள்ளனர். இந்தியா அதிக சூரிய ஒளியுடன் கூடிய வெப்பமண்டல நாடு. சூரிய ஒளிக்கும் வைட்டமின் டிக்கும் என்ன

[ad_1]   பெண்கள் இருக்கும் வீடுகளில் நாப்கின் அவசியம் இருக்கும். மாதாந்திர மளிகை லிஸ்டில் அதுவும் இடம்பெறும். அத்தியாவசியப் பொருளான அதனால் ஏற்படும் விளைவுகள் குறித்து இங்கு

[ad_1] பழம்: முருங்கை கீரை ஊட்டச்சத்துக்கள்: நார்ச்சத்து, புரதம், கால்சியம், இரும்பு மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிகம். தீர்வு: முருங்கை இலை (1 கைப்பிடி), சுக்கு (1 துண்டு),

[ad_1] பழம்: ஓக்ரா ஊட்டச்சத்துக்கள்: வைட்டமின்கள் (A, B, C, E மற்றும் K), தாதுக்கள், கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்துள்ளது. வெங்காயத்திலும்

[ad_1] முருங்கை கீரை உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது கேலில் நார்ச்சத்து, புரதம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. முருங்கை இலை (1 கைப்பிடி அளவு)

[ad_1] 23 ஜி பகுதி 6: ‘மாற்று பாதை’ மனோபாவம்: மாறாததா? அவை ஒன்றுக்கொன்று மாறக்கூடியவையா? இந்தத் தொடரில் நாம் இதுவரை பார்த்ததில் இருந்து ஒரு விஷயம்

[ad_1] உலகில் தண்ணீருக்கு அடுத்தபடியாக தேநீர் தான் இரண்டாவது பிரபலமான பானம் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உலகில் ஒரு வருடத்தில் மூன்று பில்லியன் டன் தேயிலை தூள்

[ad_1] பழம்: நெல்லிக்காய் சத்துக்கள்: வைட்டமின் ஏ, கால்சியம், ஃபோலிக் அமிலம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது தீர்வு : நெல்லிக்காய் (10), மாதுளம்பழத்தோல் (1 தோல்), பூசணி

[ad_1] ஊட்டச்சத்துக்கள் : வைட்டமின் பி2, சி, பி6, தியாமின், நியாசின், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், தாமிரம், பொட்டாசியம், மாங்கனீசு, கால்சியம், இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம், ஊட்டச்சத்து தீர்வு

[ad_1] ஊட்டச்சத்துக்கள்: வைட்டமின் பி, சி, கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ் மற்றும் நார்ச்சத்து தீர்வு: பூசணி (தோல் மற்றும் விதையுடன் 250 கிராம்), சுண்ணாம்பு (தோலுடன்