ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கான ‘நீர் மந்திரம்’ தெரியுமா? – NewsTamila.com

வாழ்க்கைக்கான ஒரே எளிய ஆரோக்கிய மந்திரம் இதுதான். இதைச் சொல்வதற்கு நான் இல்லை! மிகவும் திறமையான மருத்துவர். அவர் சொல்வதை வாழ்க்கையில் ஒருமுறை பின்பற்றினால், அது நிஜம் என்பதை நீங்களும் ஒப்புக் கொள்வீர்கள்.

மனித உடலில் 70% நீரால் ஆனது. மக்கள் தங்கள் உடலை கட்டுக்கோப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க விரும்பினால், அவர்கள் தங்கள் உடலில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் நீர் ஆற்றலை தெளிவாக புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும். மனித ஆரோக்கியத்தில் தண்ணீரின் முக்கிய பங்கை அவர்கள் உணர வேண்டியது அவசியம்.

முதலில் காலையில் எழுந்தவுடன் 1 லிட்டர் தண்ணீர் தொடர்ந்து குடிக்க வேண்டும். அந்த நேரத்தில் பல் துலக்கினால் பரவாயில்லை. இந்த தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் வாயில் உள்ள அனைத்து கார தாதுக்களும் கரைந்து கரைந்து போவதே இதன் நோக்கம். தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் இதைச் செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் வாயில் தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கம் மட்டுமின்றி வயிற்றில் எஞ்சியிருக்கும் சில கார தாதுக்களையும் நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது. (காபி, டீ, ஆரோக்கிய பானங்கள் அருந்துவதைத் தவிர்த்து, முதலில் 1 லிட்டர் தண்ணீர் அருந்த வேண்டும்)

அது மட்டுமின்றி, காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவு என எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் சாப்பிட்டு முடித்த 40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு 1 கிளாஸ் வெந்நீரைக் குடிக்க மறக்கக் கூடாது. இன்று சர்வதேச அளவில் நடத்தப்படும் பல சுகாதார கருத்தரங்குகளில் மீண்டும் மீண்டும் அல்லது வலியுறுத்தப்படும் விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்று. நம் உடலில் சேரும் கொழுப்பைக் கரைக்கும் ஆற்றல் வெந்நீருக்கு உண்டு. கொழுப்பைக் கரைக்கும் ஆற்றல் வெந்நீருக்கு உண்டு என்கின்றனர் மருத்துவர்கள். அதுமட்டுமின்றி, குடலில் தேங்கியிருக்கும் கொழுப்பைக் கரைக்கும் ஆற்றல் வெந்நீருக்கு உண்டு.

மேற்கூறிய அனைத்தையும் விட முக்கியமான மற்றொரு விஷயம். தண்ணீர் குடிக்கும் போது எப்போதும் நிற்க வேண்டாம். குடிபோதையில் உட்கார்ந்து இருக்க வேண்டும் என்பதாகும். ஏனென்றால், இந்தியாவின் பாரம்பரிய மருத்துவங்களில் ஒன்றான ஆயுர்வேதத்தின்படி, நின்றுகொண்டு தண்ணீர் குடிப்பது மூட்டுவலியை உண்டாக்கும், எனவே எப்போது தண்ணீர் அருந்தினாலும், உட்கார்ந்துதான் குடிக்க வேண்டும். இல்லையெனில் கை, கால் மூட்டுகளில் வலி ஏற்பட்டு வாத நோய் வரும்.

அதுமட்டுமின்றி, மனிதர்கள் குடிக்க சிறந்த தண்ணீர் வெந்நீரே! காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர், அதன் சொந்த இயற்கை குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. அவற்றில் கண்ணுக்குத் தெரியாத நுண்ணுயிரிகள் தொற்று நோய்களை ஏற்படுத்தும். எனவே மேற்கண்ட வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான முதல் படியை எடுங்கள்.

செய்தி உடனடி… வாட்ஸ்அப் சேனலில் ‘தினமணி’யை பின்தொடரவும்…