பூத்ரம் (வேர் கட்டி) மருந்தாக – NewsTamila.com
[ad_1]
ஊட்டச்சத்துக்கள்: உடல் உழைப்புக்குத் தேவையான புரதம், மாவு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, வைட்டமின் சி, அனைத்து வகையான ‘பி’ காம்ப்ளக்ஸ் சத்துக்கள், நார்ச்சத்து உள்ளிட்ட அனைத்து சத்துக்களும் தேங்காயில் உள்ளன.
தீர்வு: தேங்காய்ப் பால் (100 மி.லி.) அரைத்து, வெங்காய இலை, நறுக்கிய கீரை, வெந்தயம் ஆகியவற்றை சம அளவு எடுத்து தேங்காய்ப் பாலில் கலந்து காலை, மாலை என இருவேளையும் குடிக்கவும்.
நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடும் அளவுக்கு தேங்காய் பால் (ஒவ்வொன்றும் 100 மில்லி) அல்லது தேங்காய் பால் உட்கொள்ளுங்கள். இதனுடன், ஆகாய தாமரை இலைகளை அரைத்து வெளிப்புறமாக பூசி, மூலக்கட்டி (பெளத்திரம்) உள்ளவர்கள் அந்த இடத்திலேயே கட்டு கட்டினால் விரைவில் குணமாகும்.
குறிப்பு: பச்சை மிளகாய்க்கு மாற்றாக இஞ்சியையும், சீரகத்திற்கு மாற்றாக மிளகாயையும் பயன்படுத்தவும்.
கோவை பாலா
இயற்கை வாழ்வியல் நல ஆலோசகர்
96557 58609 / Covaibala15@gmail.com
முக்கிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்… தினமணியின் வாட்ஸ்அப் செய்தி சேவையில் இணையுங்கள்…
வாட்ஸ்அப்பில் தினமணி சேனல்: https://whatsapp.com/channel/0029Va60JxGFcowBIEtwvB0G
[ad_2]
