முருங்கை மந்திரம்! – NewsTamila.com
[ad_1]
முருங்கை கீரை உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
கேலில் நார்ச்சத்து, புரதம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன.
முருங்கை இலை (1 கைப்பிடி அளவு) அளவு எடுத்து, நன்கு அரைத்து சாறு எடுத்து, சிறிது தேன் மற்றும் சிறிது மிளகுத் தூள் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். இதை காலையில் குடித்து வந்தால் ரத்த அழுத்தம் குறைந்து இதயம் சீராக இயங்கும்.
தினமும் இரண்டு வெள்ளரிக்காயை சாப்பிட்டு வந்தால், அதில் உள்ள கால்சியம் ரத்த நாளங்களைத் தளர்த்தி, உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
தினமும் இரவில் படுக்கும் முன் வெற்றிலை (2), மிளகு (2), திராட்சை (5) ஆகியவற்றை வாயில் எடுத்து மென்று விழுங்கவும்.
குறிப்பு:
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அனைத்தையும் ஆவியில் வேகவைத்து ஒரு உணவாக சாப்பிடுங்கள்.
பச்சை மிளகாய்க்கு மாற்றாக இஞ்சியையும், சீரகத்திற்கு மாற்றாக மிளகாயையும் பயன்படுத்தவும்.
கோவை பாலா
இயற்கை வாழ்வியல் நல ஆலோசகர்
96557 58609 / Covaibala15@gmail.com
[ad_2]
